Ещё

    7 продуктов, которые уменьшают признаки целлюлита

    Если вы хотите, чтобы кожа выглядела гладкой и здоровой включите эти продукты в свой рацион вместо жирных и калорийных закусок.

    Большинство женщин хорошо осведомлены о том, что такое целлюлит, и хотели бы избежать его или максимально уменьшить его. Из-за структурных изменений подкожно-жирового слоя кожа становится неровной, образуются ямки, которые обычно видны на бёдрах, ягодицах и на верхней части рук. Те, кто может радоваться историей успеха в борьбе с целлюлитом, считают, что питание и спорт являются ключевыми факторами, которые им помогли.

    1. Лосось

    Лосось — настоящее сокровище и источник витаминов, богат антиоксидантами, расщепляющими жировые клетки. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе, снижают аппетит, способствуют восстановлению сил и укрепляют ткани кожи. Это уменьшает накопление грязи и токсинов в кровеносных сосудах и улучшает кровообращение.

    1. Семена подсолнечника

    Это источник витамина Е, калия и цинка. Семечки подсолнечника содержат витамин B6, который помогает метаболизировать белки, укрепляет и восстанавливает соединительную ткань. Этот витамин выводит из тела лишнюю воду и ощущение вздутия — что делает целлюлит ещё более заметным.

    1. Острый и Кайенский перец

    Начните использовать острые соусы! Витамин B6, содержащийся в паприке и перце, восстанавливает и укрепляет соединительные ткани, что делает его отличным оружием для борьбы с появляющимися ямами. Исследования показывают, что вещества в остром перце (капсицин) может достигать 25 процентов. повышают метаболизм в течение трёх часов после их употребления. Кроме того, он улучшает кровообращение, вымывает токсины и уменьшает жировые отложения.

    4. Чёрный шоколад

    Не нужно совсем отказываться от сладкого. Натуральное какао богато антиоксидантами, которые разрушают жировую ткань и улучшают работу регенерирующих клеток кожи. Кофеин помогает обезвоживать внутренние и внешние жировые клетки. Не переусердствуйте — вы сохраните свою кожу упругой и гладкой, если будете съедать всего 30 г. чёрного шоколада в день.

      5. Темные ягоды

    Ежевика и черника усиливают выработку коллагена, способствуя регенерации тканей. Это улучшает тон и текстуру кожи. Кроме того, эти тёмные ягоды богаты антиоксидантами, которые расщепляют жир, поэтому он не накапливаются близко к поверхности кожи, и кожа не выглядит опухшей.

    6. Зелёный и травяной чай

    Зелёный, из корня одуванчика и имбирный чай содержат активные ингредиенты (галлат эпигаллокатехина), которые ускоряют метаболизм и ускоряют сжигание жира. Это замедляет развитие целлюлита. Небольшое количество кофеина в чае вместе с этим активным веществом выводит токсины и обезвоживает жир. Правда, помните, что большее количество кофеина также может обезвоживать организм, заставляя его задерживать жидкости и токсины, поэтому количество чая необходимо ограничить.

     7. Оливковое масло

    Оливковое масло обеспечивает организм мононенасыщенными жирами и полифенолами, которые поддерживают хорошее состояние щитовидной железы. Правильно функционирующая щитовидная железа стимулирует обмен веществ, сжигает жир и снабжает энергией регенерирующие клетки кожи. Самым большим преимуществом будет использование оливкового масла для низкотемпературных блюд и посыпание им овощей, обогащённых клетчаткой.

    Похожие статьи

    Комментарии

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    пожалуйста, введите ваше имя здесь

    Новые статьи

    0ЧитателиЧитать
    0ПодписчикиПодписаться
    spot_img

    Новые статьи