Ещё

    Как начать тренироваться? Откажитесь от отговорок!

    В конце концов, друзья, коллеги, члены семьи и, конечно же, мы все иногда ищем оправдания, чтобы не заниматься спортом. Странно, но иногда эти отговорки работают, и мы легко соглашаемся: «Ну да, действительно, зачем начинать заниматься спортом если…» Нет, на этот раз мы не примем эти отговорки и объясним, как можно опровергнуть 5 самых популярных отговорок для отказа от занятий спортом. Перестаньте лгать себе и другим!

    1. Я плохо выгляжу, поэтому не хочу ходить в спортзал

    Понятно, но… в наши дни, чтобы набрать отличную форму, давно уже не нужен зал! Видео с тренером, записанные тренировки, бесконечные советы в Интернете — все так легко доступно. Вы можете заниматься спортом дома или на открытом воздухе, а советы по профессиональной подготовке можно найти повсюду. Так что работайте, пока вы не будете довольны своим телом, а затем вы также можете попробовать тренажёрный зал.

    Кстати, возможно, вы даже не захотите ходить в спортзал, увидев, насколько эффективными могут быть упражнения в домашних условиях. В этом нет ничего плохого. Самостоятельно выбирайте то, что вам подходит и нравится, позже вы сможете купить необходимое оборудование, а информация в Интернете обеспечит правильное занятие спортом. Ну что погнали?

    2. Я слишком стар, чтобы заниматься спортом…

    Ну уже не надо. В мире спорта есть множество примеров, даже для очень пожилых людей. Для пожилых людей спорт ещё важнее. По мере старения костные структуры ослабевают. Один из верных способов укрепить своё тело и избежать этих проблем — это спорт. Начните прямо сейчас и почувствуйте себя лучше всего через несколько дней. Просто начни!

    3. Я не нахожу никого, кто согласился бы со мной заниматься спортом, да и никто не хочет

    Ты правда хватаешься за соломинку… Сколько у тебя друзей и знакомых? И неужели вы думаете, что среди них не нашлось бы никого, кто тоже хотел бы заниматься спортом? Проблема здесь в общении. Вы их слушали? Другие могут не осмелиться попросить о помощи и предложить компании. Но ведь ты же хочешь быть здоровым? Так что вперёд! Спросите, действительно ли найдутся желающие присоединиться. Если вы не получите положительного ответа после того, как выслушали всех, мы примем это за оправдание (… и посоветуем вам заниматься спортом самостоятельно!)

    4. У меня нету спортивной одежды или мне нечего надеть

    Полки магазинов ломаются от разнообразия спортивной одежды. Но даже не в этом суть. Во время занятий спортом не обязательно выглядеть потрясающе! Кроме того, если вы и так сильно заботитесь о своей внешности, вам просто нужно стремиться к спорту, чтобы вся эта модная одежда выглядела потрясающе на вашем идеальном, гибком теле. Поэтому мы предлагаем вам найти в шкафу старые брюки, удобную блузку, простые кроссовки, поискать в Интернете упражнения йоги для начинающих и так далее! Комфортная, ни к чему не обязывающая тренировка дома — а кто вас видит?

    5. У меня нет времени

    Это, безусловно, самое популярное утверждение. Неужели не можете найти хотя бы 10 минут? Что ж, тогда простите, но давайте будем откровенны: вы не можете спланировать своё время и приоритеты. Да, это может показаться болезненным, но давайте посмотрим правде в глаза — на 10 минут меньше интернета, на 10 минут меньше телевидения, на 10 минут меньше разговоров с друзьями ни о чем — это уже полчаса тренировки!

    Если вы слышали, что эффективная тренировка длится не менее часа, и продолжаете повторять это утверждение про себя, объясните, пожалуйста, что делает не занятие спортом лучше получасового спорта? Изучите свой план и узнайте, когда вы можете посвятить хотя бы некоторое время своему телу, потому что меньше лучше, чем ничего. Делайте утреннюю зарядку, принимая ванну, растягивайтесь и гуляйте во время обеденного перерыва, занимайтесь вечером и активно проводите выходные. Все возможно!

    Похожие статьи

    Комментарии

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    пожалуйста, введите ваше имя здесь

    Новые статьи

    0ЧитателиЧитать
    0ПодписчикиПодписаться
    spot_img

    Новые статьи