Ещё

    Кофе — полезно или вредно?

    Споры о пользе и вреде кофе неумолкают уже много лет.  Так все-таки кофе — полезно или вредно?

    Если вы думаете, что нельзя начинать утро без горячего кофе, то советуем сразу после пробуждения выпить стакан воды  и только через 20-30 минут насладиться кофе.  Кофе является источником ценного ниацина (витамина B), который необходим для получения энергии.  Ниацин образуется при обжарке кофейных зерен.  Кофе также содержит хлорогеновую кислоту, аминокислоты и минеральные соли.

    Кофе может помочь сжигать жир и улучшать физические способности.  Кофеин ускоряет метаболизм и окисление жирных кислот, но он также увеличивает количество гормонов стресса, которые увеличивают уровень кортизола и инсулина.  Результат — недомогание.  Одна выпитая чашка кофе снижает риск болезни Паркинсона, тяжелых форм астмы, приступов астмы и защищает от цирроза печени.  Однако кофе может вызвать длительное повышение давления, является причиной образования зубного камня и может вызвать выкидыш у беременных.  В любом случае, часто и в большом количестве употребляемое кофе быстрее выводит жидкость из организма, что ускоряет потерю витаминов B и C, железа, кальция.
     
    Если вас отпугнул вред кофе, но вы не знаете, как жить без кофе, мы предлагаем вам вспомнить о существовании заменителей кофе.  Мы бы хотели их кратко представить:

    Цикорий.  Экстракт цикория или растворимый цикорий означает концентрированный продукт, полученный экстракцией из обжаренного цикория с использованием только воды в качестве растворителя.  Польза от этого заменителя кофе немалая: он регулирует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает регулировать массу тела, улучшает удвоение кальция, защищает от запоров, дает чувство сытости, снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови.

    Желудевый кофе.  Кофе из желудей имеет приятно сладкий вкус, хорошо тонизирует, помогает при расстройстве желудка, сердечно-сосудистых заболеваниях.  Это источник кальция, витаминов А, С и различных микроэлементов, по питательности не уступающий овощам.  Улучшает аппетит, обладает антибактериальным действием, предотвращает диарею, лечит расстройство желудка, успокаивает язвы кишечника.

    Ячменный кофе. Зерна ячменя содержат белок (до 15,8%), углеводы (до 76%), жир (до 3,5%), клетчатку (до 9,6%), минералы, ферменты, группы А, В, D и E витамины.  Зерна ячменя содержат вещества, убивающие такие бактерии, как стафилококки, пневмококки, стрептококки.  Зерна ячменя снимают воспаление желудка и кишечника.  Этот кофе стоит полюбить.

    Кофе из корня одуванчика.  В этом кофе содержатся витамины С, Е, А, а также железо, кальций, фосфор, инулин.  В корнях одуванчика содержится до 40 процентов инулина, а это — полезное пищевое волокно.  В результате отвар корня применяется при хронических запорах, геморрое, бессоннице, экземе, фурункулах, ожогах.  Отвар корня одуванчика также обладает отхаркивающим действием.

    Мы считаем, что все нужно и возможно при умеренном использовании.  Одна-две чашки кофе — это однозначно неплохо.  Только помните, что пить кофе натощак категорически не рекомендуется, так как он повышает кислотность желудка.  Какой бы кофе вы ни выбрали — приятного вам аппетита!

    Каково твое мнение?

    Похожие статьи

    Комментарии

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Пожалуйста, введите ваш комментарий!
    пожалуйста, введите ваше имя здесь

    Новые статьи

    0ЧитателиЧитать
    0ПодписчикиПодписаться
    spot_img

    Новые статьи